terça-feira, 13 de outubro de 2015

A Rubrica da Lena #4

Olá meninas e meninos que andem por aí! Sei que estive ausente na semana anterior, mas tudo por bons
motivos que irei partilhar em breve!

Hoje venho falar-vos sobre a importância de bebermos água!
Ora, como todos já devem saber, 70% do nosso corpo é constituído por água (bem essencial ao nosso corpo) e que a água é essencial ao bom funcionamento dos órgãos!




Agora a minha pergunta, porque não andam sempre com uma garrafa atrás?
Se não andam, deviam!
A água é fundamental à vida humana e muitas vezes negligenciada e não falo em beber copos de água à refeição porque esses não contam! 

Vamos lá ver então o que ganhamos em consumir mais água:

  1. Ajuda na distribuição dos nutrientes pelo organismo;
  2. Mantém-nos hidratados e regula a temperatura corporal;
  3. Ajuda na desintoxicação do organismo;
  4. Ajuda na retenção de líquidos;
  5. Previne problemas nos rins;
  6. Ajuda também na hidratação da pele.

Estão a ver? Só coisas boas! Por isso já sabem, nunca se esqueçam de andar com a garrafinha atrás e tentem beber pelo menos 1,5L de água/infusões sem açúcar por dia!

Beijinho e até para a semana!

Lena

Sem comentários:

Enviar um comentário