sábado, 27 de dezembro de 2014

Mudanças. Quem tem coragem?

Encontro este lindo texto sobre a mudança, aqueles que muitos (inclusive eu) têm medo, mas depois se queixam que nada muda! Vejam:

"Se não te sentes bem, muda aquilo que pensas. Questiona todas as tuas verdades, ou as verdades que te venderam como reais. Inspeciona que parte de ti te faz sentir assim, e se não te faz sentir bem, então não estás bem nessa parte de ti. E se não estás bem, muda sem hora e com toda a força que tens. Não questiones essa força, porque a real só a conheces quando a colocas sobre a vida, e vais em frente. Traz a nu aquilo que te faz sentir mal. Porque te sentes assim? O que dizes a ti sobre ti? Que nomes dás aquilo que sentes ou a ti? Os nomes que todos dão? Cuidado, há tanto de normal como de louco no conceito de normalidade em que quase todos vivem amarrados. Normal é víveres bem na tua pele, com pensamentos que te fazem fluir em tudo aquilo que queres, e és. E és e podes ser, tudo aquilo que quiseres. Alimenta tudo aquilo que te faz sentir bem, não falo só de prazer, mas do casamento entre o dever e o prazer. Disseram-te coisas ao longo da vida que tomaste como verdades inquestionáveis, mas atenção, podem não ser as tuas verdades, verdade que é verdade expande a consciência, livra-te de rancores, alimenta o teu perdão e dá luz à tua vida. Deixa escrito e enterra tudo o que não queres, e abraça tudo aquilo que sentes e desejas. Transforma-te, deita fora o que te atormenta e traz só de ti, aquilo que te faz feliz."

Autora: Diana Gaspar Duarte


Gostaram? Continuação de bom fim de semana.  

Kiss,
MinnieSu 

quinta-feira, 25 de dezembro de 2014

Christmas Presents

Olá Babes! Como foi esse Natal? Muitas prendinhas?
Por aqui correu ás mil maravilhas. Família reunida. Comida boa. Muitos presentes. Boas surpresas.
O essencial certo? Eu não pedi nada, mas conhecem-me tão bem por estes lados. Amei TUDO!


Casaco Minnie, super quentinho.
(Primark)


Botins
(Stara)


Alguns acessórios
(Primark, Stradivarius,Claires,Kiko)



Pijama da Minnie ultra FOFO!
(Primark)



Big Kiss,
MinnieSu

Resultado do Passatempo...

Olá Minnies,

Desculpem a demora, mas ontem foi um dia super agitado, tal como o vosso!
Espero que tenham tido um ótimo Natal :)

Bem, sem mais demoras a vencedora do concurso de acordo com o RANDOM.ORG foi:

- A Mia, do Blog "São três horas e eu aqui", a participante nº5 das 5 que participaram.





Parabéns Mia!! Espero que gostes das capinhas e Feliz Natal.

Brevemente novo passatempo!

Kiss,
MinnieSu

quarta-feira, 24 de dezembro de 2014

Finalmente, a véspera!

E há época do ano mais bonita que esta?
Não, não há! 
Feliz Natal meus amores.
Obrigada por estarem desse lado.
Obrigada por existirem!
Kiss,
MinnieSu 

segunda-feira, 22 de dezembro de 2014

Minnies do meu coração!! Hello

Quem ainda não participou no passatempo? Bora lá.. 4 capas pro iPhone 5 GRÁTIS! 

sábado, 20 de dezembro de 2014

Bom dia


E hoje é sábado, portanto. Façam um Bom dia :)

Kiss,
MinnieSu 

sexta-feira, 19 de dezembro de 2014

Pai Natal eu quero please #4


Pai Natal, para este meu novo iBaby ainda não tem capinhas.
Uma destas, pode ser?



Kiss,
MinnieSu

quinta-feira, 18 de dezembro de 2014

# Passatempo Minnies

Olá Minnies,
tal como prometido aqui temos o primeiro passatempo do blog.
Vou sortear 4 capas para o iPhone 5/5s.
Desta vez é para este modelo, numa próxima será para outro.
(já agora podem sugerir modelos nos comentários)






Para se habilitarem ao prémio têm que:

-Preencher o formulário : AQUI
-Seguir a página do blog no Facebook : A Minnie Veste Prada
-Partilhar o passatempo no Facebook
-Ser seguidora do Blog
-Fazer um comentário em como está a participar e o que gostava de ver em próximos sorteios.

O passatempo termina a 23 de Dezembro de 2014 e o vencedor será anunciado dia 24.
Boa sorte meninas!

Kiss,
MinnieSu

Pai Natal eu quero please #3

Partilho hoje com vocês a paixão da minha vida em termos de malas e futilidades. Toda a mulher sonha em ter uma mala Luis Vuitton, eu sonho com estas:

Podia ser qualquer cor, amo de paixão as malas da Michael Kors. 
É o meu GRANDE desejo este Natal.
Será que ele tem blog? Será que me segue? Pai Nataaaaaaaaaal???

Kiss,
MinnieSu

terça-feira, 16 de dezembro de 2014

Pai Natal eu quero please #2


          〰Baby Lips da Maybelline〰

Um de cada, pode ser? (Eu portei-me bem.. Mal)

Kiss,
MinnieSu

sexta-feira, 12 de dezembro de 2014

Pai Natal eu quero please #1

  • Invisibobble - Edição "With Love" - cerca de 4€

Meninas, quem usa? Quem não vive sem?
Para mim esta versão natalícia está estrondosamente bonita e cheia de glamour!


Candy Cane – uma cor luminosa, super feminina e vibrante.
Winter Punch– um tom mais alegre, expressivo e ao mesmo tempo dramático, perfeito para um look chamativo.
Snow Pearl – uma cor elegante, que realça qualquer look, símbolo de bom gosto e sofisticação.
Foggy Nights – o cinzento é uma cor neutra, sempre na moda e que combina com todos os looks.




sexta-feira, 5 de dezembro de 2014

Minnie em Lisboa

Olá amores do meu coração,

Passei só para dizer que não me esqueci nem de vocês nem do nosso cantinho. Esta semana ando pela zona Sul do país em busca de novas oportunidades. A vida não dá uma volta se não formos nós a dar o empurrão. E por isso mesmo cá estou eu, em plena Lisboa á procura de um futuro melhor.
Quantas meninas de Lisboa e arredores temos desse lado?

Beijinhos,

Susana

domingo, 23 de novembro de 2014

Comprinhas de Hoje

Olá meus amores, que tal este fim-de-semana? Pois, já passou :)
Hoje falo-vos de 3 produtos que adquiri hoje, dois deles o mesmo mas para faixas etárias diferentes.


Até dia 1 de Dezembro e para quem não sabe, o hipermercado Continente faz um desconto de 50% ao BB Cream da Garnier. Ou seja, fica por 4.99€.
Comprei dois, um para a mamy, indicado para mulheres com mais de 30 anos, chama-se "Anti-Idade",e um para mim o BB Cream clássico. Amanhã já vou experimentar e deixar feedback.
Comprei também um gel de banho simplesmente maravilhoso da Grace Cole, cheira a maracujá com goiaba e que com desconto também ficou apenas a 1,68€ e tem 238ml, 

Por hoje foi isto. Quem ja experimentou algum destes produtos?
Quem usa? O que acham?
Beijinhos MIL
MinnieSu

sexta-feira, 14 de novembro de 2014

Tendências Cabelos

Ola Minnies.
Deixo aqui algumas sugestões para dar uma remodelada ao visual, tanto através do corte como da cor. O ombré mantém-se na moda, já para não falar na famosa franja que este inverno se quer bem curta, segundo as tendências da Vogue.



  
 Lauren Conrad volta a cortar o cabelo, New Bob in town! O que acham? Eu adorooooo!





Seguem outros exemplos de como pode ser simples dar uma refrescada no visual só com uma boa tesourada. Até Jessica Athayde arriscou (imagem abaixo), eu vou arriscar. E vocês?




Toca a arriscar meninas.
Beijinhos MIL*
MinnieSu






Aqui por casa...

...já começa a cheirar a Natal!


E por aí?
Contem-me tudo.
Em que dia fazem a decoração de Natal?
Beijinhos Mil
MinnieSu

quarta-feira, 12 de novembro de 2014

O correio hoje foi bom pra Minnie...

Olá meninas,
pensavam que tinha hibernado? Pois, tenho andado um bocadinho ausente sim, mas por motivos pessoais não tenho tido grande tempo.
Bem, o que me traz aqui hoje é nada mais nada menos que umas amostras de alguns produtos fantásticos que recebi num sorteio realizado pelo Blog de uma amiga muito querida, a Rafael a Sousa do http://theblueeyesgirl2014.blogspot.pt/. Em baixo deixo-vos uma imagem das amostras e brevemente faço um review de todos os produtos e o feedback.
Sigam o Blog da Rafaela, chama-se The Blue Eyes Girl e é brutal.
Obrigada princesa por TUDO.



Se conhecerem algum destes produtos, deixem-me a vossa opinião e feedback.
Por hoje fico por aqui.
Obrigada por estarem desse lado.
Beijinhos mil <3
MinnieSu

sábado, 18 de outubro de 2014

De hoje.. uma Mulher Real!

E por falar em MULHERES REAIS...




Eu sou...
Cheia de curvas...
E a maior, é o meu SORRISO!


Beijinhos mil ás melhores leitoras do mundo!
MinnieSu

quarta-feira, 15 de outubro de 2014

Mulheres reais?!?

Olá amores da Minnie,
o assunto que me traz aqui hoje é desagradável ou menos comestível. (se alguma hater visse isto agora dizia já que era gordalhufa até nos adjectivos que uso para descrever as situações!)
Adoro moda, mas não sou aficionada ao ponto de ir a Lisboa ver a Moda Lisboa, mas gosto de seguir pelo facebook, ver as fotos e notícias no dia seguinte.
Qual não é o meu espanto, quando abro o facebook e deparo-me com uma fotografia FANTÁSTICA da Jessica Athayde, convidada para o evento para desfilar em biquini. Desfile esse que o fez da melhor maneira do mundo. Sorriu, balançou o corpo e mandou beijos para os amigos na plateia. Segundo ela todo o nervosismo que sentia passou imediatamente quando olhou para a plateia e viu montes de amigos a apoia-la. 
As mulheres que escreveram mal dela, que a mandaram parar de comer hidratos de carbono, com certeza não são mulheres a sério, ou então a melhor maneira que encontram para se sentir bem com o farrapo que chamam de corpo, é insultar as outras mulheres que gostavam de ser. 
O que tenho a dizer sobre isto?
Só à bem pouco tempo me preocupo comigo e com a minha condição física, não porque queira desfilar na Moda Lisboa nem em Paris, mas porque os anos passam e apesar de usufruir de uma saúde plena, a minha juventude não vai durar para sempre. Outra razão bem mais pesada é o fato de querer engravidar dentro em breve e não quero parecer a mamã hipopótamo, quero ser uma mamã linda e ter um bebé lindo e saudável. Graças ao meu PT, Hugo Soares, isso está cada vez mais perto. A cada semana que passa estou mais perto do objectivo. Sim, ainda estou longe, mas a cada semana mais perto. 
As mulheres reais são as mulheres FELIZES. És feliz assim? Consegues viver bem com o que os outros poderão dizer sobre ti? Não existe a perfeição, existem mulheres com celulite e outras sem ou com pouca. Existem as loiras, as morenas e as ruivas. E existem igualmente homens para todo o tipo de mulheres. Tenho "amigas" minhas magras e chiquérrimas que não arranjam ninguém que ature as suas futilidades por mais que uma noite, enquanto a mim NUNCA me faltou amor. Sim, amor verdadeiro, daquele que dorme ao nosso lado e cuida de nós quando estamos doentes. Daquele que nos deixa adormecer só para nos ver dormir. E as zamigas invejosas roem os seus ossinhos de inveja aqui da gordinha amada. 
Nunca ninguém está bem com o que tem. Pior que gordura localizada, que celulite no rabo e barriga flácida, é falta de amor próprio, é falta de carácter, é falta de chão. Arranjem vida, arranjem motivo para existir.
Cá EU adorava ter o corpaço lindo da nossa Jéssica, oh se gostava!! Upa Upa!!

A Jess mandou recado pras zamigas recalcadas!! 
ahahah
Morram que passa!!




Beijos meus amores e gostem de vocês pelo que são, se querem mudar que haja um motivo real. 
E viva as MULHERES REAIS!!
VIVA NÓS!!

kiss kiss
MinnieSu

domingo, 12 de outubro de 2014

Projeto #BurnOnline

Olá meus amores. Que tal este fim-de-semana? Eu fico sempre com a sensação que passa demasiadamente rápido.
Hoje quero-vos falar um bocadinho do protejo em que estou envolvida, que o Hugo Soares, Personal Trainer e responsável por todo o protejo apelidou de "Burn Online".
Somos duas candidatas, com quase 10 anos de idade de diferença, corpos diferentes, metabolismos diferentes, mas o mesmo objectivo: PERDER PESO.
O Hugo acompanha-nos sem descanso, estamos contactáveis a toda a hora. Fornece-nos o plano alimentar e o plano de treinos semanalmente e tudo isto a custo 0€. Não é fantástico? Quando fui seleccionada pensei que estava a delirar. Nunca ninguém me tinha dito "Não vamos desistir de ti, vamos-te ajudar a alcançares o teu objectivo". Voltei acreditar que tinha solução, através da energia que o Hugo me transmitiu.
Se me custa? Tem dias que custa muito, que acordo a meio da noite com dores nas articulações, mas sei que um dia não vai custar e sei também que isto não é uma dieta mas sim um novo estilo de vida, mais saudável. Mais do que comprometer-me comigo, comprometi-me com o Hugo e isso faz-me ter força para não desistir. Outra pessoa MUITO IMPORTANTE neste projeto é a namorada do Hugo, a Ana Bernardes. Foi aquela loirinha linda que intercedeu por mim e é graças a ela que estou aqui hoje a contar a história do Burn Online, e vai ser graças a eles que daqui a um ano vou-vos escrever com menos 20kg (quiçá??).
Não há muito que eu possa desvendar, porque a "dieta" em si é secreta, porque cada caso é um caso e o mesmo se aplica ao plano de treino.
Deixo-vos algumas imagens das minhas ultimas refeições. Tirem ideias e partilhem comigo também algumas.Gosto MUITO de aprender receitas novas.
Vamos lá ser saudáveis??









Qualquer dúvida não hesitem. No que eu puder ajudar, estou aqui.
Beijnho enorme.
MinnieSu

sexta-feira, 3 de outubro de 2014

Por aqui estamos assim...


Cheias de força e garra!
Let's Go work babes!

terça-feira, 30 de setembro de 2014

De hoje

Essenciais de hoje!

Falta 1 dia


Meninas, amores, minnies, princesas, pessoas, namorados das princesas, TODOS, este post é para TODOS.
Começa amanhã o meu desafio com o Hugo Soares, um PT brutal que num mês a custo 0€ me vai pôr na linha. Não acreditam? Antes de o conhecer também tinha as minhas dúvidas, mas o objectivo é mesmo esse: provar a toda a gente que é possível em todas as idades. A FORÇA vem da MENTE.
A partir de amanhã, NÃO HÁ DESCULPAS.
E podem acompanhar tudo : AQUI CLARO!

Beijinhos enormes <2

MinnieSu

sábado, 27 de setembro de 2014

Ser feliz : dever ou obrigação?



A melhor maneira de ser feliz é só valorizar o essencial. Saber filtrar as boas pessoas, as boas acções e os bons sentimentos. Tudo o que é ruim arrasta consigo pessoas, acções e sentimentos igualmente ruins. E nós só vivemos uma vez certo? Pelo menos que saibamos, 
Vamos viver felizes? 
Bom sábado meus amores! 
Beijinhos no vosso coração! 

segunda-feira, 22 de setembro de 2014

Boa terça-feira ...

Já parou para agradecer o que tem em vez de se lamentar pelo que lhe falta? Podemos não ter tudo o que amamos, mas temos que amar tudo o que temos. 
Vale a pena pensar nisso!
Bom dia amores, boa terça feira.

Boa semana meus amores!

Começa hoje mais 5 oportunidades para imensa coisa. Especialmente ser e fazer alguém feliz. Vamos aproveitar esta semana ao máximo e na sexta temos que dizer o que nos fez mais feliz e como fizemos alguém mais feliz. Quem está comigo?
Beijinhos enormes no vosso coração que eu sei que também é ENORME!

domingo, 21 de setembro de 2014

Bom domingo girls...

Um domingo docinho a todos!

quarta-feira, 17 de setembro de 2014

New Look: Minnie de "Blonde" a "Brunette"

Olá meninas do meu coração.
Hoje trago-vos novidades, mudanças, boas eu acho.
Aqui a Minnie decidiu largar a versão loira e experimentar o reino das morenas.
Levei alguns dias a decidir mas como o meu objetivo é deixar o cabelo crescer e loiro é complicado, decidi arriscar e agora já está.
O meu cabelo é um loiro escuro assim para o acastanhado e eu fazia madeixas de 3 em 3 meses o que fragilizava imenso o meu cabelo e criava a necessidade de estar constantemente a cortar as pontas (e ás vezes não só).


Antes




Depois







Esta mudança antevê outra mudança que vai ocorrer na próxima semana, mas disso falarei mais para a frente. Obrigada por passarem por aqui. Deixem o vosso feedback nos comentários e qualquer dúvida eu tiro.

Beijinhos no vosso coração <3
MinnieSu




segunda-feira, 15 de setembro de 2014

Boa semana amores!


Hoje começa mais uma semana, mais uma etapa, mais 5 novas oportunidades de sermos felizes. Bora lá gente boa?

domingo, 14 de setembro de 2014

sexta-feira, 12 de setembro de 2014

Iphone 6 e iOS8

Olá miudas mais giras do planeta!
Estão boas?
Antes de mais desculpem esta ausência.  Infelizmente foi por motivos de saúde.

Passando agora ao assunto do título.
Foi finalmente apresentado ao mundo o novo Iphone 6 que não veio sozinho, trouxe também o 6 plus.
No passado dia 9 de Setembro pelas 18:00h portuguesas estava o mundo todo ligado ao computador para assistir ao grande evento da apple. Apresentaram também o iWatch.

disponível a partir de 19 Set




Eu sou muito suspeita no que se refere as estas "coisas", porque sou uma girl muito tecnológica e adoro o mundo Apple. Mesmo assim, para mim o iphone 6 não trouxe grandes alterações. 
O melhor foi mesmo o update do iOs para o 8.
Oficialmente só sai dia 17 de Setembro mas eu já o tenho desde ontem e AMO.


Diferenças?


O iOS8 é a atualização mais importante de sempre, tanto para os programadores como para o publico em geral.

-Agora podemos ter as nossas fotos, as nossas edições e albúns sempre acessíveis em todos os nossos dispositivos apple na Fototeca iCloud.

- Mensagens de "viva voz" (dê voz á sua conversa com um único toque); envia o video que estás a ver no momento e partilha a sua localização num mapa para saberem exatamente onde estás.

-Nova forma de responder a notificações e de organizar o e-mail.

Novo teclado: "melhor e mais brilhante": reconhece a quem estamos a enviar a mensagem e sugere palavras.
-Novos wallpapers (para quem adora isto como eu é uma grande coisa...ahah) -happy girl-

-Tem um nova app apelidada de "Saúde" onde se pode fazer 1001 coisas, entre outras, inserir a nossa ficha clínica.

-Com o novo iOS8, finalmente quando nos ligam a fotografia aparece no ecrã todo e não só naquela bolinha muito pequenina que mal se reconhecia a pessoa.

Está mais brilhante e mais airoso. AMO AMO AMO.

Para mim o iphone 5s continua a acentar-me que nem uma luva e não vejo ainda motivos para lhe dar um susbtituto. 

Meninas, deixem o vosso feedback e contem-me.. vão comprar o novo iphone?


Beijos no vosso coração amores.

MinnieSu




quarta-feira, 16 de julho de 2014

Plano alimentar de 10 dias!


E se vos propusessem um plano alimentar que muda de 10 em 10 dias?
E se nesses 10 dias só pudessem comer "aquilo" e absolutamente mais NADA??
Aguentavam pelo vosso bem estar?
Mais logo conto tudo, aqui no blog.


MinnieSu

terça-feira, 8 de julho de 2014

Receitas tão saudáveis como saborosas!

Olá Minnies, como correu este dia? Por aqui e mais uma vez foi dia de dar no duro mais uma vez. O PT hoje era outro e por momentos pensei que ele me quisesse "matar" tal foi a "coça" que me deu. Suei, doeu, doeu muiiiiito mas depois a recompensa é M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-A!!!
Bem, como prometido deixo-vos aqui 3 receitas que arranjei no Instagram de uma rapariga que sigo minuciosamente e que faz coisas simplesmente fantásticas.

1. Cheesecake Light

Porque ás vezes dá aquela vontade de comer um doce à sobremesa ou mesmo ao lanche este cheesecake é uma boa opção porque "mata o bicho" com alimentos saudáveis e pouco calóricos:

-queijo fresco light
-gelatina
-ananás
-base de bolachas sem manteiga

2."Mousse" de Chocolate
-iogurte grego ligeiro
-chocolate magro em pó
-adoçante a gosto

É só misturar tudo e deliciares-te sem ficar com peso na consciência.

3. Quark com gelatina
-queijo quark (encontram no Lidl)
-gelatina (sabor a gosto)
- sementes de chia

Fazem a gelatina, deixem arrefecer, misturam o queijo e as sementes e colocar no frigorífico. Vão adorar!!

Meninas, quero saber quem vai experimentar e que me digam o que acharam.
A vossa opinião é muito importante, já sabem.
Agora vou descansar os músculos para amanhã...

Beijo enorme no vosso coração


MinnieSu

segunda-feira, 7 de julho de 2014

Estilo de vida saudável

Bom dia Minnies,
antes de mais quero pedir mil desculpas pela demora com este post. Tive uma semana muito complicada, fiquei doente e mudou-me todos os meus planos. 
Vamos a isto.
Um dos temas mais comentados e celebrados nas redes sociais de hoje em dia é a alimentação saudável, ou #healthyfood, isto propagou-se com uma velocidade fantástica tipo "praga" em todas as redes sociais, ganhando mais protagonismo na minha opinião, no tão conhecido Instagram. 
Assumo-me mais uma "vitima" desta famosa epidemia de vida saudável.
Eu sempre fui uma criança saudável, só a partir dos 8 anos é que comecei a ganhar estas formas tão redondas que até hoje me acompanham. Tive uma adolescência super normal, super calma, sem bullying nem nada desses traumas que agora se falam tanto. Eu só caí em mim, quando aos 21 anos, mais precisamente em Abril de 2010, fui internada no Hospital S. João, no Porto, com uma pancreatite. Entrei em estado avançado, já em risco de vida e confesso que ainda hoje me custa muito falar disso, porque foram muitas dores, durante 10 dias seguidos sem interrupção, muita morfina que nada adiantava e dieta 0, ou seja, nada de comida nem bebida, só o sempre e desenxabido soro. Há pancreatites com diagnóstico directo em "má alimentação, doença dos jovens deste século, jovens que comem muito macdonals", foi assim que o médico especificou (até porque 4 ou 5 dias depois de mim entrou uma rapariga da minha idade mas magra que nem uma colher de pau) e há a pancreatite por má alimentação prolongada, ou seja, a minha má alimentação ao longo dos anos originou que a minha vesícula ganha-se umas belas pedrinhas e pólipos de gordura. Alguma pedra decidiu ir dar uma volta e ao passar no pâncreas fez ferida o que originou uma grande infecção que nas primeiras 48 horas me deixou em sério risco de vida.
Se tive medo? Nunca na minha vida tinha sentido a morte tão de perto e por isso é que estou aqui hoje a aconselhar-vos a PARAR de comer mal, a MOTIVAREM a vossa mente, a fazerem um grande ESFORÇO e mudarem a vossa alimentação, porque as coisas não acontecem só a pessoas com muita idade. As doenças aparecem por nossa causa.
O exercício tem vários benefícios que todas já conhecem, mas para mim, o mais importante de todos é o bem que faz à nossa mente. Como já dizia o ditado: "Mente sã, em corpo são".
Então em que se baseia uma boa alimentação aliada a uma boa forma física?
-2 l de água por dia
-tomar SEMPRE o pequeno almoço 
-fazer 6 a 7 refeições por dia (varia MUITO de pessoa para pessoa)
-Fazer exercício (fundamental)
-Variar a alimentação (tornar a nossa alimentação chata é um caminho rápido para desistir rápido também)
- Arranjar um ou mais aliados ( quando o fazemos acompanhado não é tão estranho comer bem)
- Partilhar o que comemos nas redes sociais (a mim ajuda-me imenso porque já fiz um grupo de amigas lindas que diariamente me dão força e não me deixam baixar as cabeça.
- Fugir da balança e namorar as fita métrica (viver em paranóia com a balança não ajuda nada, só prejudica porque muitas vezes o que perdemos é volume -MUITO IMPORTANTE- e isso não aparece na balança.
- Praticar a auto-estima (muito importante pormos-nos acima de toda a gente, porque sem amor próprio vivemos sempre no mundo de alguém e não no nosso).
Vou-vos mostrar um caso de MUITO SUCESSO, para acreditarem que o que eu digo é verdade, a alimentação é fundamental.
Eu tenho duas irmãs, a Juliana e a Maria. Hoje falo-vos da Juliana, a mana do meio que era gordinha, tinha bastante gordura localizada na barriga. Em 2013 tomou a decisão de mudar sua vida, porque ao contrário de mim, sempre viveu muito complexada com o peso, com o corpo e a confraternização no Verão devido à sua auto-estima. 
O que mudou ela mais especificamente? Não houve idas ao ginásio nem grandes exercícios, não houve qualquer tipo de comprimidos milagrosos. Houve uma extrema força de vontade e dedicação à causa, à maior causa da sua vida até ao momento.
A Juliana perdeu aproximadamente 15 Kg em 4 meses.
Como? isso fica para o próximo post.
Semanalmente a Juliana vai postar a dieta que seguiu TODOS OS SÁBADOS para que quem quiser seguir a dieta possa abastecer a despensa para começar um novo plano todas as semanas. 
Está TUDO na tua cabeça. 
Eu já mudei a minha vida e perdi em menos de um mês 20cm de cintura. 
E tu? Quando vais começar a fazer algo por ti??


Conto com vocês no próximo post. Já sabem que a vossa opinião é muito importante para mim.
Beijinho enorme no coração de todas..

MinnieSu

sexta-feira, 27 de junho de 2014

My iBaby

Olá Minnies, 
Tal como prometido hoje o post é ás novas tecnologias, mais precisamente ao mundo da Apple. Hoje em dia os telemóveis têm um papel essencial na nosso dia a dia, basicamente e neste caso com um iPhone podemos ter acesso a todo o mundo através de um clique. 
No meu caso eu sou a feliz portadora de um iPhone 5s space gray. É o meu segundo 5s na verdade. Tive o dourado quando era MEO e devido a mudança de rede para VDF vendi o dourado e comprei este pretinho que amo igualmente. Na imagem penso que conseguem ver algumas das "mil" capinhas que tenho pro meu iPhone, algumas da Primark, outras de lojas online que sou seguidora no facebook e instagram. O máximo que dei por uma capa 7€/8€, nunca vai muito para além disso.
Tenho algumas duras, outras de silicone e outras de TPU, que para mim é o melhor material de capas do mundo. Protegem na perfeição todos os cantos do iPhone, não são tão molinhas como as de silicone nem tão frágeis como as mais duras, e existem muuuuitos padrões hoje em dia. 
O que faço mais com o meu iPhone:
Essencialmente INSTAGRAM e facebook, acesso instantâneo ao email, publicações no blog ( agora MUITO útil), calendário para apontar todos os compromissos e não me escapar nada e as essenciais mensagens e chamadas. Ah, whatsapp, não podia faltar o tão fantástico whatsapp.
Meninas, qualquer informação que queiram acerca de capas podem falar comigo. Conheço uma página no facebook com capas fantásticas a preços low cost: https://www.facebook.com/pages/Capas-para-telem%C3%B3veis-low-cost/760873457273383
Podem acessar e ver que tem para muitos modelos. Outra página que vos quero falar é a Unbutton my things. Mas essa vem mais para a frente, porque além de capinhas mt bijuterias e malas lindas de morrer.
Espero que tenham gostado e deixem a vossa opinião. Beijo enorme Minnies, uma santa noite. 

MinnieSu

MinnieSu na 1ª pessoa

Olá meus amores,
antes de mais e qualquer outro post quero que vocês me conheçam na 1ª pessoa, saibam com o que podem contar aqui no blog e o porquê de criar um blog.
O meu nome é Susana Araújo, tenho 26 e vivo em Vila Nova de Gaia bem pertinho do meu tão amado PORTO. Frequentei o curso de enfermagem que acabou por ficar a meio. Já tive alguma tentativa de trabalhos mas currículo ótimo não significa nada hoje, a imagem vale mais que mil certificados de habilitações. Hoje em dia não se vende o "produto" nas lojas, vende-se as vendedoras. Desconhecia tal fato até ter sido vítima de bullying (acho que lhe posso chamar assim), por parte dos empregadores.
Sim, eu ainda sou uma Minnie XL, mas estou a caminhar para um L e quiçá um M.
Decidi mudar de vida, mudar os meus hábitos alimentares e incluir o exercício na minha rotina diária. Eu nunca sofri de bullying na escola, o pouco que era gozada era pela minha própria família, razão pela qual nunca gostei de festas de família, imaginem o que é a vossa própria família estar numa festa a julgar o que vocês comem ou deixam de comer, a olhar-vos de cima a baixo para descobrir o centímetro a mais que vocês tinham (ou não) só para terem o que dizer. Pois é meus amores, por isso é que desde cedo me apercebi que os AMIGOS são a família que nós escolhemos e a minha família são os que vivem em casa comigo. Sempre fui super querida pelos amigos. O meu sorriso prevalecia sobre qualquer KG a mais.
Bem, mas dramas à parte. (prometi que o blog não ia ser dramático).
Contatei uma Fit Girl já bem famosa nas redes sociais, a Vanessa Alfaro, que me apresentou a Clara, vendedora da Herbalife e dia 4 de Junho de 2014 iniciei uma nova jornada.
O blog promete dicas de beleza, promete recomendação de lojas de roupa com tamanhos para Minnies mais roliças, promete passatempos (estou a tratar disso), promete receitas de refeições saudáveis, dicas de exercícios e muito mais. Qualquer sugestão é muito bem vinda!
Beijo enorme em cada um de vocês, com muito carinho,

MinnieSu

quinta-feira, 26 de junho de 2014

"Hoje é o primeiro dia do resto da minha vida"

Olá Minnies,
Depois de muuuuuuito pensar, de muito "matutar" cá está o tão desejado blog.
A inspiração para o nome surgiu através da minha ligação forte com a personagem mais famosa da Disney e a relação das minhas amigas chiques com marcas de sonho, como a Prada.
Sejam bem-vindas. Divirtam-se e aceito sugestões para publicações.
O que gostavam de ver no blog a partir de hoje?

Kiss,

MinnieSu